娱乐平台招上级|得了膝关节炎,如何锻炼?

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】1.不负重的情况下屈伸膝关节,使膝关节得到充分的伸展和屈曲,防止过早地出现僵硬强直。长跑有助于增强下肢关节的韧带弹性。可以促进下肢血液循环,增加膝关节滑液的分泌和吸收,对维护软骨的功能有积极的作用。
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